🌟 El poder de seguir aprendiendo
Tener más de 50 años no significa quedarse atrás. Al contrario: significa haber acumulado décadas de experiencia, conocimiento y sabiduría que hoy pueden combinarse con nuevas herramientas para vivir con más autonomía, comodidad y conexión.
Y en el mundo actual, una de las claves para lograrlo es desarrollar competencias digitales.
No se trata de convertirse en experto en informática ni de entender cada nueva tecnología que aparece. Se trata de adquirir las habilidades básicas que te permitan participar plenamente en la sociedad digital: comunicarte con tu familia, gestionar tus trámites, aprender cosas nuevas, proteger tus datos o incluso acceder a oportunidades laborales.
En esta guía práctica elaborada por ABARKA ONGD, te mostramos las competencias digitales más importantes que toda persona mayor de 50 debería dominar — paso a paso, sin tecnicismos, sin miedo, y adaptadas a la realidad del País Vasco.
📱 1. Comunicación digital: estar cerca aunque haya distancia
La comunicación es la base de la vida social, y la tecnología puede ser un puente poderoso para mantenerla. Dominar las herramientas digitales básicas de comunicación es el primer paso para disfrutar de sus beneficios.
🔑 Habilidades esenciales
- Uso de correo electrónico: crear una cuenta, enviar y recibir mensajes, adjuntar archivos o fotos.
- Videollamadas: manejar plataformas como WhatsApp, Zoom, Google Meet o Skype para hablar con familiares y amigos cara a cara.
- Mensajería instantánea: participar en grupos familiares o de amigos sin miedo a “tocar algo mal”.
- Redes sociales básicas: entender cómo funcionan Facebook o Instagram si deseas compartir momentos o seguir noticias de tu comunidad.
📍 Consejo práctico: dedica unos minutos al día a enviar un mensaje o realizar una videollamada. Cuanto más lo hagas, más natural te resultará.
🔒 2. Seguridad y privacidad digital: protegerte a ti y a tus datos
La seguridad en el mundo digital es tan importante como cerrar la puerta de casa. Saber cómo proteger tu información es fundamental para navegar con confianza.
🔑 Habilidades esenciales
- Crear contraseñas seguras: combina letras, números y símbolos, y evita datos personales fáciles de adivinar.
- Reconocer correos o mensajes fraudulentos (phishing): desconfía de enlaces sospechosos o solicitudes de datos personales.
- Navegar en sitios seguros: verifica que la página comience con “https://” y tenga un candado en la barra de direcciones.
- Configurar la privacidad: en redes sociales y servicios, ajusta quién puede ver tu información y publicaciones.
📍 Consejo práctico: utiliza un cuaderno (guardado en casa) o un gestor de contraseñas para no olvidar tus claves. Y recuerda: nunca compartas tus contraseñas con nadie.
🏦 3. Gestión digital de la vida cotidiana: tu oficina en casa
Cada vez más servicios se ofrecen exclusivamente en línea: pedir cita médica, pagar impuestos, gestionar cuentas bancarias o renovar documentos. Aprender a hacerlo por ti mismo te da independencia y tranquilidad.
🔑 Habilidades esenciales
- Trámites administrativos online: saber cómo entrar en la página de tu ayuntamiento, Osakidetza (servicio de salud vasco) o Hacienda y completar formularios.
- Cita médica digital: acceder al portal de salud, pedir cita, consultar resultados y descargar informes.
- Banca online: consultar movimientos, hacer transferencias y pagar recibos sin desplazarte.
- Compras seguras por internet: identificar tiendas fiables, hacer pedidos y realizar pagos de forma segura.
📍 Consejo práctico: empieza por un trámite sencillo, como pedir una cita médica. Una vez que lo logres, verás que el resto será mucho más fácil.
📸 4. Gestión de archivos y almacenamiento: organizar tu mundo digital
A medida que uses la tecnología, acumularás fotos, documentos y archivos. Saber cómo organizarlos te ahorrará tiempo y frustraciones.
🔑 Habilidades esenciales
- Guardar archivos correctamente: crear carpetas en tu ordenador o en la nube para organizar documentos.
- Usar servicios en la nube: como Google Drive o Dropbox, que te permiten acceder a tus archivos desde cualquier dispositivo.
- Enviar y recibir documentos: saber cómo adjuntar archivos en un correo o compartirlos mediante un enlace.
- Hacer copias de seguridad: para no perder fotos importantes o documentos valiosos.
📍 Consejo práctico: dedica una hora al mes a organizar tus archivos. Borra lo que no necesitas y clasifica lo que sí.
🧠 5. Búsqueda y evaluación de información: aprender y decidir con criterio
Internet es una fuente inmensa de conocimiento, pero también de desinformación. Saber cómo buscar información fiable es una de las competencias digitales más valiosas hoy.
🔑 Habilidades esenciales
- Usar motores de búsqueda: escribir palabras clave en Google o Bing y encontrar información relevante.
- Evaluar la fiabilidad: comprobar que la fuente sea oficial o reconocida antes de compartir o utilizar la información.
- Evitar noticias falsas: comparar varias fuentes y desconfiar de titulares exagerados o alarmistas.
- Guardar enlaces útiles: crear marcadores o listas para acceder fácilmente a la información más relevante.
📍 Consejo práctico: antes de compartir cualquier información en redes o grupos, verifica su procedencia. En la era digital, la información falsa se propaga con rapidez.
🛠️ 6. Uso de herramientas de productividad: simplificar tareas cotidianas
Las herramientas digitales no solo sirven para comunicarse o informarse, también pueden facilitar muchas tareas prácticas del día a día.
🔑 Habilidades esenciales
- Calendarios digitales: organizar citas médicas, reuniones o eventos familiares.
- Aplicaciones de notas: anotar recordatorios, listas de compras o ideas importantes.
- Mapas y transporte: usar Google Maps o apps de transporte público para moverte con facilidad.
- Gestión de gastos: controlar tus finanzas personales con aplicaciones sencillas.
📍 Consejo práctico: empieza con una aplicación de calendario. Te ayudará a no olvidar citas y a organizar mejor tu semana.
🌐 7. Participación ciudadana y vida comunitaria en línea
El mundo digital también es un espacio para participar en la sociedad, hacer oír tu voz y conectar con causas que te importan.
🔑 Habilidades esenciales
- Acceso a servicios públicos: participar en consultas ciudadanas, encuestas o presupuestos participativos online.
- Participación en comunidades: unirse a grupos de vecinos, asociaciones o proyectos locales a través de plataformas digitales.
- Voluntariado online: colaborar con causas sin necesidad de desplazarte.
📍 Consejo práctico: busca el portal web de tu ayuntamiento y explora las formas en las que puedes participar desde casa.
🧑💻 8. Aprendizaje continuo: nunca dejar de crecer
El mundo digital cambia constantemente. Adoptar una actitud de aprendizaje continuo te permitirá mantenerte actualizado y aprovechar nuevas oportunidades.
🔑 Habilidades esenciales
- Buscar cursos en línea: plataformas como Aula Mentor, Coursera o la Universidad Popular ofrecen formación gratuita o a bajo coste.
- Participar en webinars o talleres virtuales: muchas instituciones públicas y privadas ofrecen formación especializada para mayores.
- Aprender con tutoriales: YouTube es una herramienta excelente para aprender a tu ritmo sobre cualquier tema.
📍 Consejo práctico: dedica al menos 30 minutos a la semana a aprender algo nuevo. No importa si es pequeño: cada paso suma.
🧭 Plan de acción: cómo empezar hoy mismo
No necesitas dominar todas las competencias a la vez. Aquí tienes un plan sencillo en 5 pasos para iniciar tu camino digital sin agobios:
- 🎯 Elige una competencia clave (por ejemplo, videollamadas).
- 📅 Practica 10 minutos al día durante una semana.
- 🤝 Pide ayuda si algo no funciona: familiares, amigos o asociaciones pueden acompañarte.
- ✅ Celebra cada logro, por pequeño que sea.
- 🔄 Pasa a la siguiente competencia cuando te sientas cómodo.
Recuerda: cada clic que das te acerca más a tu autonomía, tu independencia y tu bienestar.
🌟 Tu mundo digital empieza con un paso
Desarrollar competencias digitales no es un lujo, es una necesidad. Pero sobre todo, es una oportunidad: la de seguir aprendiendo, mantener el control de tu vida y conectar con un mundo lleno de posibilidades.
En ABARKA ONGD creemos que nunca es tarde para aprender. La tecnología no es territorio exclusivo de los jóvenes; también puede ser tuya. Y con cada nueva habilidad que adquieras, no solo estarás aprendiendo a usar una herramienta, sino abriendo una puerta a una vida más plena, conectada e independiente.
Así que no esperes más. Hoy es un buen día para comenzar.
✍️ Clotaire NTIENOU
Director Operativo – ABARKA ONGD
📚 Recursos útiles en el País Vasco
- Irekia – Portal de participación ciudadana del Gobierno Vasco
- Osakidetza – Portal de salud digital
- Euskaltegis y centros cívicos – Cursos gratuitos de alfabetización digital
- Fundación Cibervoluntarios – Formación para mayores en habilidades tecnológicas
